松葉杖の使い方・合わせ方について

長さの決め方について

松葉杖の長さは、使用者の身長から40～41cmを引いた数字が体に合った適切な長さの目安だと言われています。ただし個人差があるので実際は専門家の意見を参考にして選ぶことをおすすめします。また、長さが調節できるタイプを選んでおけば後で調節も可能になります。

握りの高さの決め方について

松葉杖を握る高さは、肘を30度くらい軽く曲げた状態でグリップを持てる位置にし、股関節（足の付け根）の高さが適切だと言われています。松葉杖の先端がつま先と足の小指側から15cm離れた位置で、松葉杖を固定して正しく調節しましょう。

その他に注意することについて

その他に注意しておきたいのは、体に合った松葉杖を選ぶために松葉杖の長さや握りの高さを決める際は、普段履いている靴を着用して測定することです。これにより普段の歩行と同じ状況で測定することができます。

また松葉杖の長さは、目安となる計算式「身長－40～41cm」に必ずしも当てはめない方が良い場合があります。例えばギプスや装具を装着している方、猫背や背中の丸い方は、計算の基本となる身長が不正確になるため、専門家に相談し適切な松葉杖を合わせてもらうようにしましょう。

適切な調整が完了したら、肘を軽く曲げて約30°の角度で松葉杖を持つように意識します。脇の下から手の指2〜3本分程度、隙間を空けた箇所で松葉杖を支えるのが正しい持ち方です。さらに歩行時の目安として、くつの外側から約15cm、靴のつま先から約15cm離れた前方位置に、松葉杖の先端が常にあるよう移動させながら歩きましょう。

松葉杖の階段の昇り方・降り方

松葉杖の階段の昇り方、降り方については、使用する本数や荷重の可否などの条件により使用方法が異なってきますので以下を参考にしてください。

【階段の昇り方】

【階段の降り方】

まだ荷重がかけられない段階では、痛めた足に全体重がかからないよう松葉杖でしっかり支えるようにしてください。また、階段の昇り降りの際は、身体のバランスを安定して保つためにも上段へ先に松葉杖がこないように注意が必要です。

移動には広いスペースが必要である

松葉杖は、両手で2本の杖を振りながら歩行するため広いスペースが必要となります。部屋や廊下の幅が狭いと非常に危険ですので注意してください。

体重のかけ方に気を付ける

松葉杖を使用するときは、脇で杖を挟んだ状態で、グリップに力を入れて手で体重を支えましょう。松葉杖のグリップを握る際に、杖の最上部と脇の下との間に卵1個分のスペース(4.5~6cm程度)ができるように調節します。

脇部に体重をかけてしまうと、血行不良を招くことや、脇の下の神経が圧迫されて手が痺れるなどの腋窩神経障害を引き起こすことがあります。肩こりや転倒などの原因にもなりますので、松葉杖は正しく扱うようにしましょう。

クイック(フィット)型松葉杖

クイック型松葉杖は、手と脇の両方で体重をしっかり支える松葉杖です。通常2本1組で、長さやグリップ位置の調整が可能な上、最も重い荷重に耐えられるため骨折・捻挫・下半身麻痺などに適しています。

前腕固定型杖

前腕固定型杖は、ロフストランドクラッチとも呼ばれ、体を支えるグリップと前腕を通すカフ(O字型かU字型)が付いた一本杖です。カフとグリップの2か所で体重を支えるので体重が分散しやすく、ケガや麻痺などにより足の筋力や手の力が弱い人向きですが、長時間使用すると腕が痛くなることもあります。

四脚バランス杖

四脚バランス杖は、四点で地面に接しているので非常に安定した杖です。自立するので安定性に優れ、荷重にも強く、片麻痺やリウマチ、変形性股関節症の方の歩行に向いていますが、一本杖と比較すると重く、大きいため狭い場所では使用しにくくなります。

― フランスベッドの松葉杖について、もっと詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。―
▶「フランスベッド介護レンタル.com」

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よくある質問

Q.杖にはどんな種類がありますか？

杖の種類やレンタルについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
▶「歩行補助用具－杖のレンタルについて フランスベッド」
▶フランスベッド 介護レンタル.com 「杖の選び方」

Q.松葉杖はレンタルか購入 どちらがいいでしょうか？

松葉杖のレンタル・購入について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
▶「【松葉杖】レンタルか購入どちらが良い？メリット・デメリットを解説！」

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▶介護用品・福祉用具のレンタル(介護保険利用・自費)